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发布时间：2025-02-13 04:00:35
用料
- 即食燕麦片 100g
- 全麦粉 10克
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 40克
- 黑芝麻 2克
做法步骤
1、准备好所有材料，烤箱预热180度，10分钟
2、把除黑芝麻以外的材料混合均匀，保证每一粒燕麦都沾上液体
3、把混合好的材料搓成五个圆球，压扁，放在烤盘上,撒上黑芝麻
4、烤箱180度，烤18分钟，如果想吃脆脆的，可以多烤5分钟
5、时间到，量凉，装盘，开吃，一共5块，我吃了三块就很饱了，饱腹感简直杠杠的
小贴士
液体搅拌好之后可以稍微放一下，让燕麦泡的更软一点，烤出来成品会更脆，我懒，搅拌均匀后直接做了，也可以！还可以加上干果碎或者蔓越莓，口感会更丰富，考虑到热量会超，我没加，口感也不错
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