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发布时间：2025-05-19 15:13:00
之前因为道路修缮，南伊沟迟迟没有对游客开放，终于，南伊沟将于5月28日开放了!
届时“米林市第十七届黄牡丹藏医药文化旅游节”也将在此处举办。
此时温度适宜、体感舒适，正是探访南伊沟的最佳时机，最适合出发，开启一场疗愈又放松的夏季之旅!
米林，是一处被造物主格外偏爱的地方，这里的景观极尽丰富，花海、雪山、江水、湖泊、森林应有尽有。
而说起米林，就不得不说距市区7公里左右的南伊沟。
南伊沟被称为“藏地药王谷”、“地球上最高的绿色秘境”，相传藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地制药并行医授徒，因此，这里也是藏医药文化的重要发源地。
南伊沟内植被丰富、水草丰美、原始森林保存完好，瀑布、草甸、雪山、冰川皆分布其中。
同时，这里也是珞巴族的最大聚居地，这个人口最少的民族之一，为风景秀丽的南伊沟，增添了一抹神秘又迷人的色彩。
南伊沟究竟有多美?
诗人王心鉴用《游南伊沟》一诗如是描述：“蹊径多鸟迹，深林少人言。净土息尘事，此间是桃源。”
短短几句话，一下子写活了这片位于米林市南伊珞巴民族乡境内的“小江南”。
南伊沟横贯在喜马拉雅山脉之中，极目远眺，不远处层峦叠嶂、蜿蜒逶迤的群山，将沟内景致衬托得静谧又深远。
每到夏天，苍翠的高原草甸和浓绿的原始森林，覆盖着整个南伊沟。
而南伊沟优质的生态环境，主要源于南伊河的滋养。
湍流不息的南伊河，千百年来一直默默守护着这片土地上的一草一木、一花一树。
湿润的气候下，沟内动植物资源十分丰富。
沿着长达1000多米的木栈道走入森林湿地，翠绿幽深的原始森林被完整地呈现在眼前。
密密匝匝的青冈、云杉、桦树、柏木等树种，沿着南伊河两岸分布，轻柔若纱的松萝从高高的树枝间垂下，为莽莽山林增添了一抹诗意。
除了罕见的松萝，南伊沟内有造型奇特的各种树木，种子植物足足700余种，完全不负“藏地药王谷”之称 !
徒步在原始森林间，还会遇见横亘在脚下的枯死的松木。
它们或拦腰腐断露着半截朽木，或连根拔起倾斜一旁，仿佛在向游人们诉说着，关于南伊沟的古老与沧桑。
穿过幽深的森林湿地，一片绿意盎然的高原草甸忽然出现在眼前。
这里是南伊沟的标志性景点——天边牧场。
天边牧场不算大，一眼就能望到边，景色却和它的名字一样浪漫。
蓝天白云下，远处雪山皑皑，周围古树林立、牛羊成群，牧民小屋星罗棋布地散布在整齐的草场上，宛若桃源秘境。
南伊沟景区内景区打造了4座特色景观桥梁，包括玻璃观景桥和民族风格吊桥，游客们可以在桥上欣赏南伊沟的美景，体验不一样的观景感受。
还有新建的生态木栈道系统，能让游客们能够更亲近自然，穿梭在原始森林中，欣赏到参天大树、藤萝蔓延等自然景观，享受森林浴。
欣赏美景之余，大家还可以去深入了解藏医药文化。
依托米林市藏医药文化馆，南伊沟创新规划建设了景区形象展示区、文化景观入口等9大功能区域，形成一楼为游客接待中心、二楼为藏医药文化专题展馆的文旅融合空间格局。
参观完藏医药文化馆，还可以去欣赏珞巴族的歌舞、传统技艺等表演，感受珞巴族的文化魅力。
景区专门规划建设了珞巴文化文艺展演区，未来将定期开展文艺演出活动!
滚滚南伊水，不仅滋养出820公顷的原始森林和有700余种种子植物，还养育着作为我国人口最少的少数民族之一，却拥有2项国家级非物质文化遗产、3项自治区级非物质文化遗产、2项县级非物质文化遗产的珞巴族。
南伊沟内的琼林珞巴民俗村，就是现在少有的保存完好的珞巴村落，也是珞巴族人的聚集地之一。
琼林村地处河畔，风景秀丽、绿树成荫，这里有最原生态的珞巴族民俗，以及风味独特的奶、肉制品等珞巴族饮食，是观光旅游、休闲度假的好地方。
还有才召珞巴民俗村。
进入依山而建的才召村，独特的珞巴民俗民风，和保持良好的生态环境，让人眼前一亮。
山泉穿过村庄流入雅鲁藏布江，滋养着满山遍野的野生果树、野生黄牡丹，千年古桃、古桑、古杨树等多种树木。
离才召村约20分钟车程的才召沟也是夏日的好去处之一。
初夏，这里有清丽脱俗的大花黄牡丹。
盛夏，这里又开满了浪漫的鸢尾。
来到这里，你可以穿上国家级非遗珞巴族服饰，在花海中拍出自己的人生照片!
米林 南伊沟游玩tips
地址：米林市南伊珞巴民族乡境内，导航至南伊沟景区即可
必打卡景点：琼林珞巴民俗村、天边牧场、才召珞巴民俗村、特色景观桥梁、生态木栈道系统、藏医药文化展示区、珞巴文化文艺展演区
注意事项
防晒：高原日照强烈，防晒工作不能疏忽
高反：平均海拔2800米，避免剧烈运动，建议随身携带高反药物
自驾：自驾游玩的小伙伴，建议选择底盘较高的越野车
夏日不等人，此时就是游览南伊沟的最佳时间!
快约上家人或小伙伴，带上这份攻略，去南伊沟过一个难忘的夏天吧~
(来源：西藏米林南文旅微信公众号)
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