每天都用漱口水，牙齿怎么越来越黑了？

医生正在为患者洗牙。

“明明刚洗完牙，牙齿怎么越来越黑了？”想起洗牙后的那段时间，30岁的周女士还记得自己当时的焦虑心情。

宁波市中医院口腔科汪柳静主治医师在接受记者采访时说，周女士的情况并非个例，原因就在于这些患者在洗牙后滥用漱口水。

为护牙，每天使用药用漱口水

半年前，周女士尝试了人生第一次洗牙，希望改善牙结石和口气问题。洗牙后，医生叮嘱她注意日常清洁，避免色素沉积。经朋友推荐，周女士开始每天使用含氯己定的药用漱口水，每次含漱2分钟。

然而，2个月后，周女士发现牙齿表面出现灰黑色斑块，更令她尴尬的是，同事私下提醒她“口气变重了”。焦虑之下，她来到宁波市中医院口腔科寻求帮助。

接诊的汪医师为周女士进行了全面检查，发现她的牙齿表面色素沉积，牙颈部和内侧可见片状灰黑色斑块，普通刷牙无法清除，口腔环境失衡：舌苔厚腻发黄，唾液分泌减少，伴有轻微口臭。

结合问诊后得知的生活习惯，汪医生一针见血地指出：“您的问题根源在于长期使用含氯己定成分的漱口水。”

漱口水用得越多越干净？错

汪医师表示，很多人误以为漱口水“用得越多越干净”，但真相是：长期依赖漱口水（尤其是含以下成分的产品）可能适得其反。

氯己定（洗必泰）：长期使用会破坏口腔菌群平衡，导致色素沉积在牙齿表面，甚至舌头也会跟着一起着色，且难以通过刷牙清除。

酒精：刺激口腔黏膜，长期使用会降低唾液分泌，口腔自洁能力下降，反而更容易堆积牙菌斑和色素。

酸性成分：频繁使用会改变口腔pH值，使牙齿表面更易附着食物色素（如咖啡、茶渍），加速牙结石形成。

除了牙齿染色，滥用漱口水还可能产生其他危害：破坏口腔菌群平衡，引发真菌感染或口腔异味反弹；掩盖疾病信号，长期用漱口水掩盖口臭，可能延误牙周炎、龋齿等疾病的发现和治疗；损伤黏膜，可能引发口腔干燥、灼烧感，甚至黏膜脱皮。

漱口水该如何正确使用

为确保口腔卫生和健康，汪医师建议大家切勿自行随意使用漱口水，尤其是对于含有药物成分的漱口水，必须严格按照医生的指示来使用，连续使用时间不应超过两周。而对于普通的漱口水，建议每天使用1到2次，以保持口腔卫生。

在日常的口腔护理中，应优先考虑那些不含酒精和氯己定的温和型漱口水，特别是对于儿童和孕妇，应选择专为他们设计的配方，以确保安全和效果。

在使用漱口水后，至少等待30分钟再喝水或进食，这是因为如果过早喝水或进食，可能会降低漱口水在口腔中的作用。

汪医师特别提醒，漱口水并不能替代传统的口腔清洁方式，如刷牙和使用牙线。坚持使用“巴氏刷牙法”加上牙线的清洁，才是维护口腔健康的关键。